For unge voksne (18–30 år)

Kuldekoden – Én dag er et intensivt og forskningsforankret dagsopplegg for unge voksne som ønsker å styrke sin mentale robusthet, stressforståelse og evne til å møte ubehag uten å miste retning.

Dagen kombinerer:
• Psykologisk innsikt
• Praktiske selvreguleringsverktøy
• Kroppslige øvelser
• Refleksjon
• Frivillig isbading som avsluttende mestringsopplevelse

Målet er du skal erfare – ikke bare forstå – at du tåler mer enn de tror.

Kl 17:00 blir det en to timers teoretisk gjennomgang ved John Sylte, før vi transporteres til Fagervik Camping og får omsette teori til praksis - i sjøen!

Total varighet er ca tre timer.

Vi leier inn transport, og klesbytte vil foregå i oppvarmet hytte.

Vestnes og Tresfjord Røde Kors er med for å ivareta sikkerheten.

Det er plass til max 30 deltakere, så husk å melde deg på via hoopla-linken.

Gratis deltakelse. Velkommen!

Snakkbart er et samarbeidsprosjet mellom Mental helse Vestnes, 13+ og Vestnes kommune v/eining for familie og helse, Vestnes frivilligsentral og Vestnes bibliotek, og er støtta av Stiftelsen Dam.